fbpx
как изменить установки 2

Не спешите закрывать эту страницу, если не верите, что что-то может случиться «по мановению волшебной палочки». Мы тоже не верим. Сейчас мы будем говорить не про аффирмации и карту желаний, а про научно доказанные факты — о том, как изменить установки мышления, которые влияют на происходящее в нашей жизни. Как силой мысли окружить себя деньгами и любящими людьми, сделать большой шаг вперед в развитии и бизнесе, опираясь на пирамиду Дилтса, рассказывает Наталья Афонина — коуч, психолог и предприниматель. 

Инстаграм — @afonina_levelup


Давайте сразу к делу: есть такой «волшебный» коучинговый инструмент как пирамида логических уровней личности. Ее автор Роберт Дилтс (Robert B. Dilts) — потрясающий человек, которого мне довелось обнимать вживую, чему я несказанно рада!
Когда-то я работала с клиентами, которые обращались ко мне за помощью в запуске новых проектов, масштабировании, достижение целей, да и в целом — привнесении качественных изменений в жизнь. Тогда поняла, что пользуюсь этим инструментом, пирамидой Дилтса, в каждом первом случае. Именно тогда я сделала его сорокаминутный видеоразбор для Ютьюба, который уже увидели более 26 тысяч человек. Это доказывает, что техника, о которой я расскажу, работает.

Структура пирамиды Дилтса

В пирамиде Дилтса 6 уровней, причем каждый следующий последовательно влияет на все предыдущие, расположенные ниже.

  • Уровень 6 — Миссия (Для чего бОльшего?)
  • Уровень 5 — Роль (Кто я?)
  • Уровень 4 — Ценности (Что важно? Зачем?) и Убеждения (Стереотипы мышления)
  • Уровень 3 — Умения и навыки (Как делаю?)
  • Уровень 2 — Действия (Что делаю?)
  • Уровень 1 — Окружение (Все, что есть в моей жизни)

Взаимосвязи между уровнями пирамиды Дилтса

Все начинается с влияния второго уровня на первый. Думаю, об этом точно слышали все. Хочешь получить иной результат? Сделай другое действие. И это действительно так! На уровне окружения находятся все объекты материального мира: деньги, машины, квартиры, люди (в том числе близкие и друзья), ваша одежда, баночки с косметикой, книги, которые вы читаете, вид из окна дома в городе, в котором вы живете… Список длинный, но я думаю, что суть вы уловили.

Все, что вы сейчас имеете, появилось у вас из-за определенного набора действий, которые вы для этого совершали. И если на уровне окружения вас все устраивает — супер, ничего не нужно менять, продолжайте пользоваться вашими успешными стратегиями. То есть вам не нужно разбираться, как изменить установки мышления. А если нет? Делайте другие действия! Все просто, вот только какие — никто особенно не объясняет. Никто, кроме Роберта Дилтса и его пирамиды 😉.

Роль ценностей

Давайте перенесемся сразу на четвертый уровень — ценности или то, что для вас действительно важно. Ценности определяют, будем ли мы приобретать новые умения и навыки (третий уровень), которые позволят изменить наши действия (второй уровень). Ведь для изменений на уровне окружения мало просто начать делать что-то новое, желательно этому новому заблаговременно научиться!

По моему опыту вопросы вида «Что для вас действительно важно в этой жизни?» (уровень ценностей) задают себе единицы. Но именно отсюда, из этой точки осознанности и саморефлексии часто вырастает глубинная внутренняя мотивация. Это когда человек начинает сам хотеть изменений, а не заставляет себя их привносить в свою жизнь «из-под палки», то есть когда на уровне окружения уже все так плохо, что без вариантов.

Система ценностей человека объединяется уровнем роли. Интересно, сможете ли вы ответить на вопрос о том, кто вы? Социальные роли при этом использовать нельзя — ответы вроде «мама», «предприниматель» или «фрилансер» не подходят. А ведь связь между этим ответом и самым нижним уровнем, отражающим вашу жизнь, — самая прямая. Именно от пятого уровня выстраивается вниз вся пирамида Дилтса. И если вы на самом деле решили привнести изменения в свою жизнь, то меняться предстоит начинать с самого верха, с уровня роли. Понимаете?

Как изменить установки

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Роль убеждений

О миссии мы сегодня говорить не будем, так как она затрагивает вопросы об осознанном смысле жизни каждого. Но если вы были внимательны, то заметили, что я не осветила еще один важный момент. На одном уровне с ценностями находятся убеждения. Это то, что тормозит, мешает, не дает развиваться потенциалу роли и ценностей в нижестоящие уровни. Этакая «Дюдюка Барбидокская», которая вечно все хочет испортить. А ведь на самом деле нет! Просто наш мозг попытался сделать «доброе дело» и немного упростить для нас этот мир.

«Ох! — скажете вы. — Может, хватит?! Практически взрыв мозга». А я пойму, что я уже у цели. Ведь именно с этого ощущения всегда начинаются действительно значимые изменения. И что с этим делать дальше, как изменить установки мышления? Изучать себя, смотреть примеры, по пунктикам раскладывать каждый уровень, последовательно отыскивая среди чужой внешней «шелухи» себя настоящего. И уже в процессе с удивлением обнаружить, как стремительно все меняется на уровне окружения.

«Как по волшебству!» — скажете вы. А я отвечу: «Да-да, та самая «магия». Вот только работает она после вашей готовности и правильно приложенных с вашей стороны усилий.

P. S. Почему я все это рассказываю? Потому что реализовывать потенциал личности — моя cтрасть! То, от чего сердце бьется чаще и по телу бегут мурашки. То, что находится на самом верху, уже за пределами пирамиды Дилтса, и то, из чего рождается миссия.


Наталья Афонина —  коуч, психолог, предприниматель, автор блога @afonina_levelup , где она делится полезностями и инсайтами из собственной жизни под девизом #ВдохновляюДостигать, и автор личного YouTube-канала с самыми понятными объяснениями коучинговых техник на просторах рунета. Ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать. Наталья —  дипломированный психолог, более 7 лет практикующий интегративный коучинг. В своем опыте она собрала благодарные отзывы более чем 200 реальных клиентов по всему СНГ, и разработала авторский курс «Самокоучинг».Наталья мотивирует, заряжает энергией, рассказывает доходчиво и просто о сложных вещах, имея множество сертификатов и читая книги ведущих психологов мира, интерпретирует информацию в понятные и конкретные действия по достижению результата. Для нее нет неразрешимых задач, нет ничего невозможного. Есть любовь к жизни. Есть стратегия, есть структура, есть логическая последовательность действий, которые точно приведут к намеченной цели.

Тэги:
Нет комментариев

Оставить комментарий

©2021 FINDBESTPARTNER – поможем найти профессионалов и партнеров для продвижения бизнеса в интернете и социальных сетях.

Powered by Azbuka Wordpress

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ!

Мы сейчас не на месте. Но вы можете отправить нам письмо, мы скоро с вами свяжемся.

Sending

Введите данные:

или    

Forgot your details?

Create Account

X